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SWORD

Boxen

FÜR BOXER

Für unsere Boxer bieten wir verschiedene Boxtrainings an – jedes mit einem Schwerpunkt. Du kannst Dir individuell Dein Training zusammenstellen und aus den folgenden Trainingseinheiten auswählen:

  1. Olympisches Boxen legt Wert auf die Boxtechnik
  2. Boxen USA Style kombiniert das Boxtraining mit einem Krafttraining (Schlagkraft und Schnellkraft)
  3. Classic Boxen als typisches Boxtraining – durchgeführt von einem unserer Boxtrainer
  4. Boxen Basics für alle Anfänger, um die Grundlagen des Boxsports kennenzulernen
  5. Als Ergänzung zum Boxen können unsere Boxer noch das Kraft und Cardio Training besuchen, was wir sehr empfehlen
  6. Am Dienstag, Donnerstag und Freitag Nachmittag hast Du die Möglichkeit frei zu trainieren. Natürlich ist auch da immer ein Boxtrainer für Tipps und Tricks vor Ort

Du trainierst zusammen mit den Wettkämpfern und den Fitnessboxern in geführten Trainings

FÜR FITNESS BOXER

Der Fitnessboxer trainiert das Boxen zur Steigerung der persönlichen Fitness. Als Fitnessboxer steht Dir genau dasselbe Trainingsangebot zur Verfügung wie für den Boxer. Auch hier kannst Du Dein Training individuell zusammenstellen. Du trainierst zusammen mit den Wettkämpfern und den Boxern in geführten Trainings

FÜR WETTKÄMPFER

Wir leiten eine Wettkampfabteilung, welche durch unseren lizenzierten Boxtrainer Moritz Hager geführt wird. Vier Mal jährlich führen wir ein Sichtungstraining für unsere Mitglieder durch – wer möchte und vom Boxtrainer das OK erhält, kann sich da für das Wettkampfteam bewerben. Als Mitglied unseres Wettkampfteams kannst Du bei uns in Absprache mit dem Headcoach eine Boxlizenz lösen und an Wettkämpfen teilnehmen. Der Boxclub unterstützt finanziell die Teilnahme an den Wettkämpfen. Die Wettkämpfer trainieren zusammen mit den Boxern und Fitnessboxern in den geleiteten Trainings – haben aber einen individuellen Trainingsplan, welchen Sie erfüllen müssen um im Wettkampfteam längerfristig bleiben zu können.

FÜR KINDER

Für Kinder bieten wir 3 geführte Trainings pro Woche an. Dabei werden spielerisch die Techniken des Boxsports vermittelt. Zudem steigern wir die persönliche Fitness der Kinder.

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  • Hours
  • Minute
  • Second
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Classes consist of rope, plyometrics/calisthenics, shadow boxing, pad work, bag work, partner drilling, & of course sparring. You will find that this is one of the most challenging yet rewarding things that you will ever do. Boxing will teach you to rely on yourself, to value the input of others, and most importantly to respect both your own skills and those of others

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Jhon Smith

KEY BENEFITS OF OUR ENGLISH BOXING

01. GET IN SHAPE!

Fight School has specialized in martial arts since 1986 and has one of the most

02. DEFEND YOURSELF!

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03. LOSE WEIGHT!

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04. POSSIBLY COMPLETE!

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05. FREE CONSULTATION

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06. FULLY EQUIPPED FACILITY!

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WAS LERNE ICH IM BOX TRAINING

  • BOXTECHNIK

Boxen ist ein anspruchsvoller Sport und beinhaltet sehr viele technische Abläufe. Bei uns lernst Du das Boxen von der Basis der «Laufschule» und der 6 Grundschläge bis zu komplexen Schlag-Kombinationen in Partnerübungen.

  • SPARRING

Zu unseren Boxtrainings gehört regelmässig ein Sparring dazu. Dabei wird darauf geachtet, dass Beide vom Gewicht und Niveau ausgeglichen sind. Das Sparring ist immer freiwillig.

  • KOORDINATION

Die Beine bewegen sich koordiniert mit dem Oberkörper und komplexen Schlagkombinationen. Durch verschiedene Koordinationsübungen lernst Du die verschiedenen Elemente Deines Körpers zu koordinieren.

  • SCHNELLE REAKTION

Schnell sein ist wichtig im Boxen. Dies wird bei uns gezielt trainiert.

  • SELBSTBEWUSSTSEIN

Boxen steigert das Selbstbewusstsein. Eine Steigerung der körperlichen Fitness und der boxerischen Fähigkeiten steigern auch Dein Selbstbewusstsein.

  • SICH VERTEIDIGEN

Wissen wie man sich wehrt lernt man bei uns automatisch mit dem Boxtraining

  • KRAFT

Mit einem ausgewogenen Training bei uns wirst Du deine körperliche Kraft sehr rasch steigern

  • AUSDAUER

Das Boxtraining steigert Deine persönliche Ausdauer. Dank laufend neuen Trainingselementen bleibt das Training immer körperlich anstrengend.

FÜR WEN EIGNET SICH DAS BOX TRAINING

Möchtest Du den Boxsport als Ergänzung und zur Steigerung der Fitness kennenlernen oder hast Du vor Dich intensiv mit dem Boxsport auseinanderzusetzen und vielleicht auch Wettkämpfe zu bestreiten – dann bist Du in jedem Fall richtig bei uns!

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